Kinésithérapeute course à pied à Nantes

La course à pied est une activité populaire qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, mais elle comporte également le risque de blessures.

Les blessures fréquemment rencontrées par les coureurs :

• Tendinopathie : douleurs au niveau du tendon.
• Fasciite Plantaire : Douleur au talon ou à la voûte plantaire due à une inflammation du fascia.
• Syndrome de la Bandelette Iliotibiale : Douleur latérale du genou.
• Fractures de Stress : Fissures dans les os causées par la répétition des chocs.
• Entorses : Étirements excessifs ou déchirures des ligaments.
• Périostite Tibiale : Inflammation des muscles et des tissus autour de l'os tibia.

Parmi les causes possibles entraînant ces pathologies nous retrouvons le plus souvent une mauvaise gestion du programme d'entraînement et possiblement une technique de course pouvant entraîner plus de contrainte.

Réaliser un bilan de course à pied permet de remettre tout cela à plat avec votre kinésithérapeute afin de voir les points à modifier ou améliorer.

Les moyens à disponibilité de votre kinésithérapeute :

• Rythme d'entraînement adapté après une blessure ou lors d'une reprise.
• Renforcement musculaire spécifique.
• Analyse de la cinétique de votre course.
• Thérapie manuelle pour optimiser la récupération suite à une blessure.
• Conseil sur le matériel de course.

La course à pied peut être gratifiante sur le plan physique et mental, mais la prévention des blessures est essentielle pour profiter de cette activité à long terme. En suivant des pratiques de course sûres, en tenant compte des facteurs de risque et en prenant des mesures pour prévenir et gérer les blessures, les coureurs peuvent continuer à repousser leurs limites tout en restant en bonne santé.